バナナ料理

大変です皆さん　スーパーにバナナが沢山有りました
もしかして　バナナダイエット飽きたのかな
毎日バナナ本じゃ　飽きますよね　　今日は簡単にバナナが手に
入ったので　バナナ料理を紹介します

バナナ寿司とバナナハンバーグ風です






ちょと　遊び心で作ってみました
バナナ寿司は市販の寿司酢をご飯に掛け焼き海苔を巻いて
バナナを載せました　醤油を付けて食べたら意外に美味しかったです

バナナハンバーグ風は　バナナの皮をむきレンジに掛けます
ポテトサラダみたいに押し潰します　
ヨーグルトを少し入れ混ぜます　形を作ってオープンで焼きます
焼き色が付いたら出来上がりです　　
見た目ではバナナに見えないでしょう

たぶん低カロリー料理です

バナナダイエット バナナトマトソース

今晩は　今日は近所の主婦からリクエストされている　バナナ料理を
紹介します（リクエスト待ってます）　バナナトマトソースです



材料
バナナ・・・・1/2（厚めに斜めに切ります）
パセリ・・・・少々（みじん切りにします）
トマトソース
トマト・・・・1/2（種を取ってみじん切りにします)
ホールトマト・1/2缶（みじん切りにします）
塩コショウ・・少々

作り方を紹介します
トマトソースを作ります　鍋にトマトとホールトマトを入れ

温め塩こしょうをして味を調えて少し煮詰めます

フライパンでバナナをソテーします（油は使いません）

少し色が付くまで両面焼きます　お皿に盛ります

その上からトマトソースを掛けて行きます

パセリを載せて出来上がりです

美肌に良いですよ　　作ってみてみませんか

色々な料理にチャレンジしたいです　リクエスト待ってます


低カロリー料理です

バナナ料理 バナナと豚肉のサラダ

おはようございます　　昨日イオンの果物売り場でちょっと違った
雰囲気を感じました　いつもは沢山あるバナナが無いのです

バナナダイエットが大人気で　バナナが品薄なんだそうです
毎日朝バナナ１本食べるのも飽きるのでは…　　　そんな人の為に

バナナ料理を紹介します　　バナナと豚肉のサラダです



材料
豚しゃぶ肉・２枚２０ｇ（うすい塩水で湯がき　冷まして水気を取る)
キャベツ・・１枚（うすい塩水で湯がきます　冷まして水気を取る)
バナナ・・・半分（斜めに切ります）
パセリ・・・少々

作り方を紹介します
豚肉とキャベツを程よい大きさに切りお皿に盛りつけるだけです

バナナと醤油は相性が良いので醤油系のドレッシングで食べます

簡単です　　もしバナナ１本に飽きたら
ダイエットの朝の１品に試してみてはどうですか

バナナを食べると　シミや　ソバカスなど　
食物繊維が多いので便秘にも良いらしいですよ


低カロリー料理です