2008年10月20日

バナナ料理

大変です皆さん スーパーにバナナが沢山有りました
もしかして バナナダイエット飽きたのかな
毎日バナナ本じゃ 飽きますよね  今日は簡単にバナナが手に
入ったので バナナ料理を紹介します

バナナ寿司とバナナハンバーグ風です

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ちょと 遊び心で作ってみました
バナナ寿司は市販の寿司酢をご飯に掛け焼き海苔を巻いて
バナナを載せました 醤油を付けて食べたら意外に美味しかったです

バナナハンバーグ風は バナナの皮をむきレンジに掛けます
ポテトサラダみたいに押し潰します 
ヨーグルトを少し入れ混ぜます 形を作ってオープンで焼きます
焼き色が付いたら出来上がりです  
見た目ではバナナに見えないでしょうわーい(嬉しい顔)

たぶん低カロリー料理です


posted by ビンメイ at 23:30| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月11日

バナナダイエット バナナトマトソース

今晩は 今日は近所の主婦からリクエストされている バナナ料理を
紹介します(リクエスト待ってます) バナナトマトソースです

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材料
バナナ・・・・1/2(厚めに斜めに切ります)
パセリ・・・・少々(みじん切りにします)
トマトソース
トマト・・・・1/2(種を取ってみじん切りにします)
ホールトマト・1/2缶(みじん切りにします)
塩コショウ・・少々

作り方を紹介します
トマトソースを作ります 鍋にトマトとホールトマトを入れ

温め塩こしょうをして味を調えて少し煮詰めます

フライパンでバナナをソテーします(油は使いません)

少し色が付くまで両面焼きます お皿に盛ります

その上からトマトソースを掛けて行きます

パセリを載せて出来上がりです

美肌に良いですよ  作ってみてみませんか

色々な料理にチャレンジしたいです リクエスト待ってます


低カロリー料理です
posted by ビンメイ at 23:58| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月03日

バナナ料理 バナナと豚肉のサラダ

おはようございます  昨日イオンの果物売り場でちょっと違った
雰囲気を感じました いつもは沢山あるバナナが無いのです

バナナダイエットが大人気で バナナが品薄なんだそうです
毎日朝バナナ1本食べるのも飽きるのでは…   そんな人の為に

バナナ料理を紹介します  バナナと豚肉のサラダです

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材料
豚しゃぶ肉・2枚20g(うすい塩水で湯がき 冷まして水気を取る)
キャベツ・・1枚(うすい塩水で湯がきます 冷まして水気を取る)
バナナ・・・半分(斜めに切ります)
パセリ・・・少々

作り方を紹介します
豚肉とキャベツを程よい大きさに切りお皿に盛りつけるだけです

バナナと醤油は相性が良いので醤油系のドレッシングで食べます

簡単です  もしバナナ1本に飽きたら
ダイエットの朝の1品に試してみてはどうですか

バナナを食べると シミや ソバカスなど 
食物繊維が多いので便秘にも良いらしいですよ


低カロリー料理です


posted by ビンメイ at 07:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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