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2008年09月08日

８０カロリーの卵の量知ってますか？

卵の８０カロリーの量紹介しまするんるん

ニワトリの卵、１個約６２ｇです

ニワトリの卵（全卵　生）・・・・５３ｇ

ニワトリの卵（卵黄　生）・・・・２１ｇ

ニワトリの卵（卵白　生）・・・・１７０ｇ

ニワトリの卵（ゆで玉子）・・・・５３ｇ

うずらの卵（全卵　生）・・・・・４５ｇ

うずらの卵（水煮缶詰）・・・・・４４ｇ

うこっけいの卵（全卵　生）・・・４５ｇ

今回は出し巻き玉子を紹介しますわーい（嬉しい顔）

024.jpg

卵２個分　　だし６０ｃｃ　 薄口醤油少々
出し巻き玉子　グッド（上向き矢印）

低カロリー料理です



posted by ビンメイ at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 卵料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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