2008年09月08日

80カロリーの卵の量知ってますか?

卵の80カロリーの量紹介しまするんるん

ニワトリの卵、1個約62gです

ニワトリの卵(全卵 生)・・・・53g

ニワトリの卵(卵黄 生)・・・・21g

ニワトリの卵(卵白 生)・・・・170g

ニワトリの卵(ゆで玉子)・・・・53g

うずらの卵(全卵 生)・・・・・45g

うずらの卵(水煮缶詰)・・・・・44g

うこっけいの卵(全卵 生)・・・45g

今回は出し巻き玉子を紹介しますわーい(嬉しい顔)

024.jpg

卵2個分  だし60cc  薄口醤油少々
出し巻き玉子 グッド(上向き矢印)

低カロリー料理です



posted by ビンメイ at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 卵料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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