2009年11月25日

紅心大根とブロッコリーのサラダ

おはようございます 今日は珍しい紅心大根を見つけたので
サラダにして紹介したいと思います

あなたに作ってほしい低カロリー料理は紅心大根とブロッコリーを使った

紅心大根とブロッコリーのサラダです


 36カロリーです
紅心大根とブロッコリーのサラダ

レシピ(一人分)
紅心大根 ・・・・・20g(千切りにして水に漬けます)
ミニトマト ・・・・2個 (ヘタを取り半分に切ります)
ブロッコリー ・・・10g(塩湯がきします)
海藻 ・・・・・・・5g 

作り方 
紅心大根の水気を切り後は盛りつけるだけです
簡単です


紅心大根は皮は白く皮をむく赤い大根です 苦みが少なく甘いです
加熱すると赤い色が無くなり白くなります 
だから サラダに最適です


紅心大根とトマト キュウりをサイコロに切ってコーンと混ぜて
サイコロサラダにしても美味しいですよ 

色々なサラダが出来ますよ 挑戦してみてください

紅心大根とブロッコリーのサラダでした




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ラベル:紅心大根
posted by ビンメイ at 08:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 野菜の料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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