サラダにして紹介したいと思います
あなたに作ってほしい低カロリー料理は紅心大根とブロッコリーを使った
紅心大根とブロッコリーのサラダです
３６カロリーです
レシピ(一人分）
紅心大根 ・・・・・２０ｇ（千切りにして水に漬けます）
ミニトマト ・・・・２個 （ヘタを取り半分に切ります）
ブロッコリー ・・・１０ｇ（塩湯がきします）
海藻 ・・・・・・・５ｇ
作り方
紅心大根の水気を切り後は盛りつけるだけです
簡単です
紅心大根は皮は白く皮をむく赤い大根です 苦みが少なく甘いです
加熱すると赤い色が無くなり白くなります
だから サラダに最適です
紅心大根とトマト キュウりをサイコロに切ってコーンと混ぜて
サイコロサラダにしても美味しいですよ
色々なサラダが出来ますよ 挑戦してみてください
紅心大根とブロッコリーのサラダでした
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ラベル：紅心大根
