今日あなたに作ってほしい低カロリー料理は
青汁の粉末を使ったパスタ料理を紹介したいと思います
鶏肉と梅肉の青汁パスタです
レシピ(一人分）
パスタ・・・・・・・１１０ｇ（茹でた量です）
梅干し・・・・・・・３個分 （種を取り軽くほぐします）
紅たで・・・・・・・少々
大葉・・・・・・・・５枚 （細く刻みます）
鶏ムネ肉・・・・・・６０ｇ （皮を取り 細く切ります）
きざみのり・・・・・適量
オリーブオイル・・・１５ｃｃ
塩こしょう・・・・・少々
酒・・・・・・・・・１０ｃｃ
青汁の粉末・・・・・１/２袋
作り方
フライパンを熱し オリーブオイルを入れ 鶏ムネ肉を入れ
塩こしょうをして炒めパスタを入れます
酒を入れ 味を見て塩こしょうで調整してお皿に盛り付けます
その上から 紅たでをふり 青汁の粉末をふり
真中に刻み大葉 梅肉 刻みのりを載せ出来上がりです
簡単に出来ます
鶏肉と梅肉の青汁パスタ完成です
粉末青汁です
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