2009年06月09日

ミニトマトの豚肉巻

今晩は 皆さんは最近ダイエットをしていますか

今は色々なダイエットが有るみたいですね

やはり低カロリー料理だけではダメなのでしょうか

今日も作りましょう あなたに作って欲しい低カロリー料理は

  ミニトマトを使った料理

   

ミニトマトの豚肉巻です


ミニトマトの豚肉巻

レシピ(一人分)
ミニトマト・・・・・・・・・5個(へたを取ります)
豚ロース(しゃぶしゃぶ用)・5枚20g
アスパラ・・・・・・・・・・2本(下の皮の固い所の皮をむきます)
塩こしょう・・・・・・・・・少々
酒・・・・・・・・・・・・・少々
バター・・・・・・・・・・・少々
作り方を紹介します
アスパラをお湯に塩を少し入れ湯がきます
湯がけたら 水に落とし 程よい長さに切ります

ミニトマトを豚肉で巻きます フライパンに油を入れ熱し

豚肉を巻いて重なった所を下にして入れ アスパラも一緒に入れます

塩こしょうをして 豚肉に火が通るまで転がしながら焼きます 
 
酒を入れ バターを入ら少し炒めて お皿に盛り付けて完成です

ミニトマトの豚肉巻です




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posted by ビンメイ at 17:43| Comment(0) | TrackBack(0) | トマト料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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