2010年02月20日

ニラともやし ウインナーのカレー醤油炒め

こんばんは 今日はカレー粉と醤油で炒めたいと思います

もやしは低カロリーで美肌に必要なビタミンCが豊富です

あなたに作ってほしい低カロリー料理はもやしとニラを使った

ニラともやし ウインナーのカレー醤油炒めです




レシピ(一人分)187カロリー
ニラ ・・・・・25g(程良い大きさに切ります)
もやし ・・・・30g
ウインナー ・・1本 (斜めに切ります)
サラダ油 ・・・少々

カレー醤油だれ(全部合わせます)
カレー粉 ・・・3g
醤油 ・・・・・15cc
みりん ・・・・15cc
酒 ・・・・・・15cc

作り方 
フライパンに油を入れ 熱します ウインナーを入れ炒め

次に もやし ニラを入れ炒め 最後にカレー醤油だれを入れ炒めます

盛りつけて完成です 簡単に出来ます




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posted by ビンメイ at 22:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 低カロリー料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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