2008年11月26日

茄子とトマトの重ね焼き

おはよう御座います 料理の仕方で その人の好きな料理方法が
有ると思います 私の場合は 材料を重ねたり巻いたりする方法が
好きです あなたはどうですか そう言えばってないですか?
今回 あなたに作ってほしい低カロリー料理は 

  

茄子とトマトの重ね焼きです



003.JPG

材料(一人分)
なす・・・・約15g(輪切りにします 2枚)
玉ねぎ・・・約20g(茄子の大きさに合わせて輪切りにします2枚)
トマト・・・約30g(茄子の大きさに合わせて輪切りにします3枚)
粉チーズ・・5g
パセリ・・・少々(小さく刻みます)
016.JPG

作り方を紹介します
茄子と玉ねぎをフライパンに油を敷いて加熱しソテーします

トマト 茄子 玉ねぎの順番で重ねます

上から粉チーズ掛けて オーブントースターで焼きます

チーズが溶けたらパセリを載せて 出来上がりです
どの素材も大きさを同じにすると綺麗に出来ますよ

低カロリー料理です
ラベル:重ね焼き
posted by ビンメイ at 06:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 野菜の料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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